Sport dla aktywnych

Koń to duży przyjaciel człowieka.Jazda na nim sprawia nam dużo przyjemności.Możemy podziwiać jego  silną budowę.Przebywanie na świeżym powietrzu daje nam więcej sił i dużo więcej lepszego samopoczucia  na następne dni.

Hit na łyżwach

Pokazy taneczne na lodzie "Dni otwarte szkoły"

Moje zawody

Puchary i medale stoją u mnie na półce

Ulubiony sport-łyżwiarstwo

Od zerówki jeżdżę na łyżwach.Sprawia mi to dużo przyjemności.

.

A to już 2 klasa

Wiwat Atom Trefl

Drużyna Atom Trefl Sopot.

A oto parę zawodniczek, które grały w meczu o złoto.

Moja pasja- siatkówka

Jestem kibicem Atoma Trefl często chodzę na mecze siatkówki. Zawodniczki Atoma Trefl  są Mistrzyniami Polski zdobyły złoty medal.

Malinka-słoneczna witaminka

Zawiera mnóstwo cennych składników: kwas jabłkowy,askorbinowy, cytrynowy,pektyny,śluz,lecytynę,związki żywicowe,wapń,żelazo,miedż,fosfor,cukry,białko,prowitaminę A,witaminy B1,B2,B6,C,PP.Charakteryzuje się dużą zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych: linolowy oraz alfa-linolowy należący do rodziny kwasów omega-3. Jest najpopularniejszym lekiem na przeziębienia i grypę zwalczają gorączkę,ponieważ pobudzają czynności gruczołów potowych, a pot odparowując ze skóry powoduje obniżenie temperatury.

Śliwka

Jest niedocenionym owocem wyróżnia się niezwykłym bogactwem witamin i minerałów, które znajdziemy nie tylko w świeżych ale i w suszonych owocach. Mają dobroczynny wpływ na nasz organizm, poprawiają apetyt i trawienie.Zawierają witaminy A,E potas,żelazo, magnez, wapń,fosfor i sporo witamin z grupy B. Wpływają kojąco na nerwy i poprawiają samopoczucie. Mają bogate żródło przeciwutleniaczy najwięcej ciemne śliwki.Polifenole, które zawierają śliwki działają antynowotworowo i przeciwmiażdżycowo.

Gruszki

Mają sporą dawkę potasu żelaza,błonnika,witaminę A,C,E oraz witaminy z grupy B.Pierwiastek bor pobudza nasze szare komórki do wytężonej pracy do wydajniejszego działania i większej koncentracji.Gruszki mają wspaniały wpływ na nasz układ trawienny pobudzają przemianę materii i zmuszają jelita do pracy.

A teraz nasze smaczne owoce-Jabłka

Zachęcam do spożywania naszych pięknych bogatych w witaminki owoców.Zawierają witaminę C,która wzmacnia układ odpornościowy, dużą ilość błonnika roślinnego a także pektynę, która ma za zaletę że oczyszcza organizm z substancji trujących.Zawarty w nich potas reguluje gospodarkę wodną w organizmie i zwiększa napięcie mięśni, a żelazo zapobiega anemii.Jabłka wzmacniają zęby,serce układ nerwowy i poprawiają pracę wątroby.

Pomidor

Czerwony pomidor jest bogaty w witaminy K,C,PP,B1,B2,B6 oraz sód,potas,magnez,żelazo,fosfor kobalt,cynk,fluor.Spożywanie go zapobiega chorobom serca, ma też ochronne działanie przeciwnowotworowe.Jest bogaty w likopen-przeciwutleniacz.Dzięki niemu jest szczególnie przyswajalny dla człowieka w formie poddanej termicznej obróbce-przetwory pomidorowe takie jak np.sosy pomidorowe.

Por

Posiada dużo wartości odżywczych i wartości leczniczych jest żródlem witamin takich jak;żelazo,wapń,potas,fosfor,miedz oraz witaminę A i E.Wspomaga wzrost u dzieci, układ odpornościowy obniża cholesterol,jest pomocny przy przeziębieniach.Zatem spożywajmy więcej surówek.

Czerwone buraki

Powinnyśmy je jeść jak najczęściej pod każdą postacią surówek soków i zup.To bardzo popularne warzywo bogate w witaminę C,B w makro i mikroelementy.Jest w nich dużo wapnia,magnezu,sodu,potasu i żelaza. Witaminy w nich zawarte oczyszczają krew i pomagają w wydalaniu kwasu moczowego z organizmu,obniżają cholesterol.Zawarta w nich witamina B wspomaga proces tworzenia się czerwonych krwinek co jest istotne przy anemii.

Kalafior

 Jest cennym żródłem mikro i makroelementów;wapnia,żelaza,magnezu,fosforu,fluoru.Jedząc kalafior dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin z grupy B,B1,B2,B6 a także witamin C i K. Obfituje w naturalne związki,które wspomagają nasz układ odpornościowy.

Brokuły-bogate w witaminy

Brokuł to skarbnica wielu minerałów i witamin ma dużo witamin;A,B,C,K,PP. Brokuł to warzywo,które warto wdrożyć do swojego menu.Jest smaczne.Możemy uzupełnić w pewnej części niedobory witaminowe i mineralne w naszym organizmie.Jest żródłem żelaza,kwasu foliowego i witamin z grup B-czyli substancji wpływających na tworzenie się krwinek czerwonych w naszym organizmie  

Jemy zbyt mało warzyw i owoców

Witaminy znajdujące się w warzywach i owocach potrzebne są nam do rozwoju naszego organizmu.Do najpopularniejszego warzywa należy marchewka.Znano ją już w Starożytności nie była jednak doceniona. Dopiero w XIV wieku weszła w skład naszego jadłospisu.Ma dużo witaminy 'A" odpowiedzialnej za nasze oczy, ma bardzo pożądany wpływ na naszą skórę,wzrost oraz odporność.Najlepiej spożywać na surowo ; sok lub surówkę. Gotowana też jest bardzo smaczna.

Zaproszenie do zabawy

 Do wspólnej zabawy możemy zaprosić swoje koleżanki, kolegów oraz rodziców.

A tu nawet  kotek by się przyłączył

Przystępujemy do ćwiczenia

 Zwilżamy płytę następnie maczamy słomkę w płynie i
wydmuchujemy bańkę i delikatnie kładziemy ją na blat. operację powtarzamy jeszcze 2 razy,żeby nam powstały 3 kopułki,trzeba uważać by nowo powstała bańka nie dotykała poprzedniej.. Tak powstać mają bańka w bańce.Nowa bańka ustawia się w środku poprzedniej otrzymanej kopuły,która się powiększa.Dlatego tak się dzieje,bo w środku bańki jest powietrze,i powstanie nowej banki przemieszcza to powietrze wypełniające poprzednią bańkę,która się powiększa dzięki elastyczności jaką nadaje jaj mydła.

Przepis na płyn do robienia baniek

Sporządzamy roztwór z 150g wody i 150g płynu do naczyń oraz 1łyżką cukru [można cukier zastąpić gliceryną którą można kupić w aptece] następnie płyn wstawiamy do lodówki na parę godzin.

Koncentryczne kapsuły

Do tego doświadczenia potrzebujemy płyn do robienia baniek,słomkę oraz blat metalowy lub szklany.